Test para identificar la ansiedad en niños y adultos

¿Cómo realizar el test?

  1. Lee cada pregunta cuidadosamente: Encontrarás 20 preguntas relacionadas con diferentes situaciones y sentimientos.
  2. Selecciona la opción que mejor refleje cómo te has sentido en los últimos meses: Cada pregunta tiene opciones de respuesta «Sí» o «No».
  3. Envía tus respuestas: Una vez que hayas respondido todas las preguntas, haz clic en el botón «Obtener Resultados».
  4. Consulta tus resultados: Inmediatamente después de enviar el test, recibirás un análisis de tu tipo de ansiedad y un enlace para obtener más información específica sobre cómo puedes manejarla.

Test de Ansiedad

¿Te encuentras preocupándote excesivamente por diferentes cosas la mayoría de los días?

¿Sientes dificultad para controlar tus preocupaciones?

¿Te sientes fácilmente irritado o en tensión sin una razón clara?

¿Tienes problemas para dormir (dificultad para conciliar o mantener el sueño)?

¿Experimentas fatiga o cansancio con más frecuencia de lo normal?

¿Te resulta difícil concentrarte en las tareas diarias?

¿Te sientes nervioso o incómodo en situaciones sociales por miedo a ser juzgado, avergonzado o humillado?

¿Evitas actividades o situaciones sociales por miedo a que los demás te critiquen?

¿Sientes ansiedad anticipatoria días antes de un evento social?

¿Experimentas síntomas físicos como sudoración, temblores o taquicardia en situaciones sociales?

¿Te preocupa que otros te vean ansioso o nervioso?

¿Te sientes muy preocupado por la posibilidad de ofender a alguien inadvertidamente?

¿Has experimentado ataques de pánico repentinos y abrumadores?

¿Te preocupas por la posibilidad de tener otro ataque de pánico?

¿Te sientes constantemente preocupado por las implicaciones de un ataque de pánico (como perder el control, tener un ataque al corazón, "volverse loco")?

¿Has cambiado tu comportamiento debido a los ataques de pánico (como evitar ciertas actividades o lugares)?

¿Experimentas síntomas físicos intensos durante un ataque de pánico, como dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos o náuseas?

¿Los ataques de pánico te hacen sentir desesperado o angustiado?

¿Tu nivel de ansiedad interfiere con tus relaciones personales, trabajo o estudios?

¿Has buscado ayuda profesional para manejar tu ansiedad?

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